Wenn die Nacht zur Qual wird…
Sind Sie ausgeschlafen und voller Energie in den Tag gestartet?
Nein?
Nicht durchschlafen zu können oder ganze Nächte wach zu sein ist sehr anstrengend für Körper und Geist und kann tagsüber zu Symptomen wie Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, verminderter Leistungsfähigkeit, Unruhe u.a. führen. Es gibt verschiedene Formen von Schlafstörungen und ob tatsächlich eine chronische Schlafstörung vorliegt ist nicht immer einfach zu diagnostizieren.
Eine gute Schlafhygiene ist das A und O für einen gesunden Schlaf. Aber auch die Naturmedizin kann wesentlich zu einem gesunden Schlaf beitragen.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, und mehr über natürliche Wege zu einem gesünderen Schlaf wissen möchten, vereinbaren Sie hier gerne einen unverbindlichen Termin.